Startseite
Der Griff wird im Rhythmus fest gefasst und wieder gelöst. Dieses Spannen und Entspannen der Arm- und Schultermuskulatur aktiviert wieder die "Muskelpumpe der Arm- und Schultermuskulatur". Während einer Nordic Walking-Einheit kommt es so zu mehreren tausend Muskelbewegungen, die die Durchblutung fördern und die Sauerstoffversorgung anregen. Dadurch werden vor allem Verspannungen der Nacken- Schulter und Rückenmuskulatur gemildert.
